Psychoterapia ( psyche= dusza i therapein=leczyć ) jest metodą leczenia zaburzeń natury psychologicznej - nerwicowych, lekowych, depresyjnych, osobowości, a także chorób somatycznych o przypuszczalnym podłożu psychologicznym.
Psychoterapia wspiera również rozwój osobisty, kiedy nie ma zdefiniowanej choroby ani zaburzenia, ale jednak pacjent potrzebuje pomocy.
Cele psychoterapii ukierunkowane są zwykle na zmianę zachowań i postaw pacjenta, jak też na rozwój jego kompetencji emocjonalnych, np. na podniesienie poziomu samokontroli, radzenie sobie z lękami oraz stresem, podniesienie samooceny, zdolności budowania więzi, współpracy i komunikowania się z otoczeniem czy też na poprawę własnej motywacji do działania.
Jest wiele rodzajów i podejść psychoterapeutycznych, ja pracuję opierając się głównie na koncepcjach psychodynamicznych. Wierzę, że każdy z nas ma nieświadomą część, która skrywa uczucia, konflikty wewnętrzne, wzorce zachowania. Dopóki nie jesteśmy ich świadomi mogą wpływać na nas w destrukcyjny sposób np. mimo, że bardzo czegoś pragniemy i dążymy do tego jednocześnie sami sabotujemy to swoim działaniem, nie mając takiej świadomej intencji. Sposób w jaki wchodzimy w relacje, budujemy bliskie więzi w dużej mierze wywodzi się z naszych wczesnych doświadczeń z ważnymi osobami. W procesie psychoterapii nie możemy zmienić przeszłości, ale możemy zmienić to jak sobie radzimy z tymi przeszłymi doświadczeniami w teraźniejszości i w przyszłości.
Głównym narzędziem psychoterapii są relacja i komunikacja między pacjentem i terapeutą, w odróżnieniu od leczenia czysto medycznego.
Proces psychoterapii może trwać od kilkunastu regularnych cotygodniowych sesji w niektórych przypadkach, do kilku lat terapii w innych. Kontrakt terapeutyczny i ustalenie długości trwania terapii, zasad płatności i odwoływania sesji odbywają się na konsultacji wstępnej.
Konsultacja czyli pierwsze spotkanie
Rozpoczęcie psychoterapii poprzedza konsultacja psychologiczna, która ma na celu określenie problemu i zaproponowanie najlepszej formy pomocy dostosowanej do potrzeb i możliwości pacjenta. Zazwyczaj to 1-2 spotkań trwających po 50 min.
Koszt konsultacji to 60 £